생후 6개월부터 만 5세 다크써클이 보인다면? 원인과 해결방법을 알아보자.

# 어느날 나의 아이에게 다크써클 이 보인다면 도대체 원인은 무엇이고 또 해결은 어떻게 해야 할까요?

■ 눈밑 멜라닌 색소가 원인일 수 있어요.

tired kids

사실 어린이들이 다크써클 문제는 흔한 일은 아닙니다. 아이에게 딱히 보이는 아픈증상이 없다면 멜라닌의 과도한 생산과 혈관 확장으로 이러한 변화가 일어날 수 있습니다. 쉽게 말씀 드리면 눈 밑에 피부 색이나 눈의 윤곽이 바뀌면서 다크써클 이 보여지는 것입니다.

■ 수면문제를 고치면 대부분 완화된다고?

이러한 원인이외에도 가장 일반적인 원인으로 꼽히는 이유로 수면 문제를 들 수 있습니다. 해당 자녀분께서 불면증을 겪거나 장시간 핸드폰이 나 태블릿 pc를 사용하는 경우, 아이의 정상적인 수면 활동을 방해 할 수 있습니다. 특히 핸드폰이 나 태블릿 pc 를 오래 볼 때 기계 에서 나오는 빛의 자고 뿐만 아니라 함께 전달 되는 소음도 방해 요소가 될 수 있습니다.

이 때문에 통제가 쉽지 않은, 만 6개월에서 만 5세 사이의 어린이들은 특히 부모의 관심이 필요합니다.

■ 저녁에 고열량 간식와 카페인 섭취는 피해주세요.

이것외에도 고려 할 수 있는 사항으로 잠자기 전에 아이가 초콜릿이나 카페인이 첨가된 음료를 섭취 하는 경우 입니다. 마찬가지로 수면에 좋지않은 영향을 미칠 수 있고 다들 아시다시피 부족한 수면 은 아이의 올바른 성장을 방해할 뿐만아니라 정서정인 부분과 집중력에도 악영향을 줍니다.

■ 신체적 장애가 다크서클의 원인일 수 있다고?

▪︎ 폐쇄 수면 무호흡 증상이 원인일 수 있다?

다음 원인으로 폐쇄수면무호흡 증상이있는데요.
일종의 장애 현상으로 기도가 좁아져서 호흡이 부분적으로 또는 전체적으로 원활하게 이뤄지지 못할 때 발생합니다.

예를 들면, 밤중 긴 시간 동안 호흡이 정지되어 있는 경우.
밤중에 자주 놀라거나 불안한 수면을 하는경우.
입술이 말라있거나 입을 통한 호흡이 이루어지는 경우 등을 들수있습니다.

▪︎ 하지만 걱정은 No! 단순히 독감이나 비염같은 일시적인 경우가 대부분.

하지만 꼭 장애가 있어서 이러한 반응들을 보이는 것은 아닙니다. 아이의 코가 막혀 있을 경우, 코로 숨을 쉬기가 힘들어 입으로 하는 경우가 있긴 때문 인데요. 보통 독감에 걸린 상태이거나, 알레르기성 비염 등이 원인일 수 있습니다.

▪︎과도한 운동과 놀이는 다크써클 만든다.

제가 개인적으로 겪은바로 아이에게서 다크써클 이 발견되는 경우는 흔히 아이가 놀이터나 공원 혹은 키즈카페에서 무리하게 장시간 뛰어노는 경우 인데요. 이런경우 보통은 충분한 휴식을 주시는 것만으로도 아이의 다크써클이 개선될 수 있습니다.

간혹 아이가 취침전에 티비를 보거나 제 휴대폰으로 어린이 영상을 많이 보는 경우가 있었어요. 그래서 인지 아이가 늦게까지 잠을자지 않는 경우가 종종 있었답니다. 한번은 낮잠을 3시간 넘게 잔 적도 있어요. 이 때문에 무너진 수면패턴으로 아이에게 서 다크써클 발견된 적도 있었습니다.

■ 다크써클을 완화시키는 천연요법도 알아두세요.

▪︎카모마일티를 준비해보자.

내 아이에게 수면을 유도할 수 있는 좋은방법으로 카모마일티를 꼽을 수 있는데요. 기호 에 따라서 우유나 꿀을 첨가하셔도 좋습니다.

▪︎오이나 코코넛오일을 준비해보자.

또 다른 방법으로 만약 아이가 괜찮다고 하시면, 오이 슬라이스를 눈 밑에 붙여주시는 것도 도움이 될 수 있구요. 코코넛 오일이나 아몬드 오일이 있으시 다면 면봉에 조금 묻혀 눈가 밑에 조금씩 발라 주세요.

▪︎가족유전인 경우 따뜻한 격려와 이해가 필요해요.

간혹, 유전 적인 문제로 인해서 아이의 다크써클이 생긴 경우 아이가 잘 받아 드릴 수 있도록 많이 격려 해 주시고 무리한 시술이나 치료방법 등을 강요하지 않으시는게 좋습니다.

▪︎이것만큼은 주의하자.

추가로 다크써클을 완화시켜 줄 수 있는 영양제나 피부보조제는 신중하게 결정하고 선택해 주시는게 좋답니다.

■ 결론 및 정리

이상 오늘은 내 아이에게서 다크써클이 발견 되었을 경우 원인은 무엇이고 어떻게 하면 없애거나 완화시킬 수 있는지에 대해서 알아보았습니다. 다크써클 외관상 아이가 수척해 보이고 피곤해 보이게 만들어 많이들 신경이 쓰일 수 있는 부분인 데요. 가장 먼저 내 아이가 낮시간 중간중간에 충분한 휴식을 가지고 있는지 먼저 생각을 해보시고 양질의 수면을 가질 수 있게 올바른 환경적 여건을 만들어주세요.