[임신중] 1편 입덧 원인 및 증상. 심한입덧. 해결방법. 생활팁

임신 4주 쯔음 꼭 찾아오는 메스꺼운 입덧!

특히 심한 입덧의 원인은 따로있다?!

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임신 출산 육아대백과를 참고하였습니다.- 삼성출판사

 

안녕하세요 버미데디입니다. 오늘은 임신하신 여성분들께서 꼭 한번 겪는다는 입덧에 대해서 적어보려고해요. ^^

 

혹시, 이전에 임신과 관련하여 다양한 정보를 더 알고싶으시다면 아래 포스팅도 참고하시면 좋을 것 같아요. 

 

2020/05/25 - [0세부터 4세까지 육아꿀팁/임신 산모 태아] - [임신초기] 산모 복통 출혈 통증. 잦은 잔뇨 구토 현기증. 초기 위험신호 대처방법.

2020/05/07 - [0세부터 4세까지 육아꿀팁/임신 산모 태아] - [임신중] 산모가 받아야 하는 필수검사. 임신 태아에게 위험한 9가지 병. 혈액검사. 초음파. 소변검사. 혈압 검사.

2020/04/27 - [0세부터 4세까지 육아꿀팁/임신 산모 태아] - [임신중] 태아 성장. 개월별 변화과정. 두뇌 발달 시기 교감 시기.

[임신중] 태아 성장. 개월별 변화과정. 두뇌 발달 시기 교감 시기.

 

우선적으로 입덧은 대게 4주 전후로 부터 2개월정도 지속이 된다고해요. 무려 2개월은 참 힘든시기가 될 수 있지만 무엇보다 태아의 성장에 중요한 시기라는 점도 인지하셔야합니다. ㅠ 그렇게 3개월이 지나면 서서히 사라지는 이 입덧은 도대체 원인이 무엇일까요. ㅎㅎ

 

• 호르몬 변화가 원인일 수 있어요. 

아직 전문가들도 입덧의 원인을 정확히 규정하지는 못했지만 가장 신빙성있는 정설로 태반에서 분비되는 융모성선자극호르몬이 구토 중추를 자극한다고 하네요. 특히 해당 호르몬이 임신 6~7주 사이에 증가하는 것도 입덧시기와 매우 일치하기 때문에 더욱 내용에 무게가 실리게 되네요. ^^;

 

• 심리적 원인이 이유가 될 수 있어요. 

보통 많은 산모분들은 임신시작=입덧시작 이라고 이미 마음을 먹고 긴장하는 경우도 있겠지요? 출산이라는 거대한 변화앞에 갑자기 입맛이 줄어들고 걱정이 앞서며 갑자기 메스꺼운 느낌을 느낄 수 있고 심하면 구토를 하기도해요. 때문에 많은 전문가분들은 스트레스나 정서적 불안감을 줄이기 위해서 산책을 하거나 명상, 산모요가 등을 통하여 심신의 안정을 찾는 것이 중요하다고 조언해요. 

 

 

A 임산부 : " 저는 입덧이 심하지 않은데 정상인가요? "

 

B 임산부 : " 저는 입덧이 너무너무 심한데 정상인가요!?"

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누구는 입덧이 없다더라. 

혹, 누구는 입덧이 너무 심해서 구토를 하더라. 

 

산모분들 마다 겪는 입덧의 편차가 너무 커서 도대체 무엇이 정상이고 무엇이 심한 입덧인지 가늠이 잘 서지 않으실 때가 있으시죠? 여기 리스트를 하나 적어보았어요. ^^

 

 

입덧증상 목록	YES	NO
음식냄새(생선비린내, 담배연기 등)에 비위가 상한다.	ㅁ	ㅁ
아침과 오후 3시 쯤 가슴이 울렁거린다.	ㅁ	ㅁ
갑자기 현기증을 느낄때가 있다.	ㅁ	ㅁ
속이 메스꺼움을 종종 느끼고 있다.	ㅁ	ㅁ
구토를 시도한 적이 있다.	ㅁ	ㅁ
평소 찾지 않던 음식이 갑자기 먹고싶을때가 있다.	ㅁ	ㅁ
신맛이 나는 음식, 과일, 음료 등이 먹고싶다.	ㅁ	ㅁ
침이 많아 질 때가 있다.	ㅁ	ㅁ
갑자기 숨이 가쁜증상을 느꼈다.	ㅁ	ㅁ

*(어디까지나 가볍게 체크해보는 리스트입니다. 전문성을 가진 설문지가 아님을 미리 말씀드립니다.) 

 

 

셀프체크 해보셨나요? ㅎㅎ 체크를 많이 하셨다면 입덧이 심한 쪽으로 보셔야 하는데요.

 

입덧이 심한 경우 주의해야 할 부분

 

•  지속되는 구토로인한 음식 기피 및 식욕감퇴

• 영양부족으로 인한 신경쇠약

• 수분 부족으로 인한 감정의 기복 심화 

따라서, 입덧이 심한 산모분들은 통계적으로 

 

• 지나치게 마르신분

• 비만이 심하신분

• 위장, 간장, 신장 등 내장부분이 약하신분

일 확률이 높다고 책은 말하고있답니다. 때문에 여러가지 입덧을 완화시킬 수 있는 생활법을 제안하고 있는데요. 

 

대표적으로 누워있는 시간을 줄이고 자신에게 맞은 음식을 찾을 것을 권하고 또한 변비를 방지하기 위해 수분섭취를 충분히 해야한다고 말하고있어요. 그외 몇 가지 팁을 더하여 총 10가지의 생활 팁이 있는데요. 내용이 길어 다음포스팅으로 이어서 적어볼께요. ^^ 

 

다음포스팅으로 입덧을 완화시킬 생활법과 추가로! 정말 진찰을 받아야 할 수준의 입덧 증세에 대해 적어볼테니 참조하시고 해당되시면 꼭 산부인과 전문의와 상담을 진행하시길 바랍니다.